【まとめ】祝日のない6月を乗り切る、忙しくてもできるリフレッシュ法5選

2017.6.7

6月になりましたね。4月に入学した新入生のみなさんも、すっかり大学生活に慣れたのではないでしょうか。

中間テストやレポート、課題で疲れているかもしれません。

そこで、今月のカレンダーを見てみてください。

何か気づくことはありませんか ? そう、6月には祝日がないのです !

今回は、そんな6月を乗り切る、忙しくてもできるリフレッシュ法を紹介します。

1. 外に出る

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室内で作業をしていると、外の空気が恋しくなりますよね。

そんな時は外へ出て、太陽の光を浴び、新鮮な空気を体に取り込むのがオススメです。

散歩したり、お昼ご飯を食べに行ったり……

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冷たいスイーツを楽しんでみたりするのはいかがでしょうか。

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お休みの日には友達とBBQ、彼氏・彼女とデートというのもいいですね。

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2. 作業環境を変える

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「遠出したり、遊びに行く時間はないけど、すこしでも気分転換がしたい ! 」

そんな方には、作業環境を変えてみるという方法があります。

山形市内には作業できる場所がたくさんあります。

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3. 体を動かす

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気分転換に、めいっぱい体を動かしてみるのはいかがでしょうか。

山大工学部の方なら、ジムへ行くという手もありますよ !

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4. 好きなことに没頭する

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すこしでも心が安らぐものに触れると、気持ちに余裕が出てくるはず。

音楽を聴いたり、本を読んだり、映画を見に行ったり……

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好きなものに没頭して、日ごろの疲れを吹き飛ばしましょう。

5. 寝る

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1日休みがあったら、たくさん寝るのもリフレッシュの手段。

レポートや課題だらけで、夜を徹して作業しなければならないときも、アラームをセットして15分眠るだけで、頭はだいぶスッキリします。カフェインを摂取してから眠ると、より目覚めがいいんだとか。

睡眠って大事ですね。

さいごに

いかがでしたか ?

祝日がない、やることがたくさんある……そんな6月ですが、ここを乗り切れば夏はもうすぐそこ !

適度にリフレッシュしながら、日々の大学生活をがんばっていきましょう。

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KK
カレーはナンよりライス派です。

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