【お悩み相談5】山大コピーダンスサークル twinkle に聞いた ”早起きのコツ”

2015.12.4

”学生には学生にしかわからない真理がある”

ということで、学生のお悩みを学生同士で解決していこうという【お悩み相談】コーナー

テーマに合わせて何人かの専門家(?)をお呼びし、悩める学生のための結論を導き出します。

第5回目となる今回のテーマは、「朝がつらい全ての大学生」必見のお悩みです。

今回のお悩み

「朝早く起きることができません。頑張っても三日坊主で終わってしまいます。どうすればいいですか?」 (21歳男性)

「1コマに出なきゃいけない」「昼夜逆転をなおしたい」など、早起きしたいという大学生の声をよく聞きます。

実は筆者もその1人。「朝がとてつもなく弱い」です。

こういう問題は、「朝早くから精力的に活動しているサークル」に聞けば良いのでは?

ということで、「運動部レベルの朝練」を行っているコピーダンスサークル twinkle のみなさんに相談してみました。

【学生団体インタビュー17】コピーダンスサークル twinkle
【学生団体インタビュー17】コピーダンスサークル twinkle

今回のお悩みを解決するメンバー

152103_wakeup8地域教育文化学科造形芸術コース3年、twinkle会長長濱千鶴です。早起きは得意なので、こいったお悩みはビシバシ解決できると思います。

152103_wakeup7副会長の秋元瑠衣です。同じく造形芸術コースの3年生です。早起きは、えっーと……この前はtwinkleの紹介ありがとう!

150404_takagi2聞き手 : たーかぎー。こちらこそ、以前は取材を受けていただきありがとうございます。今回もよろしくお願いします。

早速ですが、早起きのコツを教えてください

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※撮影場所 : 学生ホール

152103_wakeup8そうですね。まずは、早起きをする目的をはっきりとさせましょう。「何のために早起きをするのか?」をきちんと自分の中に落としこむことが大切です。

152103_wakeup7私たちの場合は、練習や体力づくりをしたいけど夜は公務員講座や課題で忙しいから、みんなの時間があいている朝にやろうっていう理由です。

152103_wakeup8息切れせずに何曲も踊れるようにするには、体力づくりや筋トレが欠かせないですからね。

150404_takagi2なるほど。ただ漠然と、「朝早く起きたいな〜」と思っているだけじゃだめなんですね。自分が早起きが続かない理由が分かりました。

「起きる目的」が大事なんですね・・

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▲真剣に話に聞き入る筆者

152103_wakeup8そうですね。目的意識さえあれば、あとは「本気で起きようと思うか」という意思の問題です。一緒に早起きをして勉強をする約束を友達とするとか、サークルや趣味で朝練をする、というのがおすすめです。ここで2度寝したら、友達を裏切ってしまう…! と、自分を追い込むんです。

152103_wakeup7責任感、だいじ。

150404_takagi2友達と約束したのに、気づいたら寝過ごしていていた、という経験が筆者にはあるのですが、そういう場合はどうしたらいいですか?

152103_wakeup8それは、あなたの意思が弱いだけです。気合いで起きてください。2,3日も繰り返せば慣れます。

152103_wakeup5-2すいません、おっしゃる通りです……。

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▲意志の弱さを指摘され、反省する筆者

152103_wakeup7ドンマイ☆

152103_wakeup8約束したのに、自分以外だれも来ない。自分は早起きしたのに…! ってなる人の気持ちを想像してみてください。私は、秋元さんにすっぽかされてとても悲しかったです。

152103_wakeup7うっ。ゴメンナサイ……。

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▲自分を棚にあげたのを指摘され、反省する秋元さん

152103_wakeup8じゃあ、やりますか。明日。

152103_wakeup5-2えっ!?

翌日の早朝 ( AM6:00 ) @山大

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▲日の出前、準備運動をする筆者

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▲目をつぶって片足でバランスをとる練習をする筆者

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▲つま先立ちで背伸びをして、足首を鍛える筆者

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▲肩や二の腕の筋肉を鍛えるため、5分間腕を伸ばしたまま振り続ける筆者

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▲体幹を鍛えるトレーニングをする筆者

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▲ラブライブ!10話挿入歌『No brand girls/μ’s』 のサビを練習する筆者

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▲サビの振り付けを覚え、ノリノリで踊る筆者

150404_takagi2ふぅ…。最初はつかれましたが、清々しくて早起きっていいですね! そしてなんだかダンスもハマっちゃいそうです!

152104_twinkle9フッ。計画通り…!

さいごに

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▲ダンスの楽しさに魅了され、サークルの宣伝に協力する筆者

コピーダンスサークル「Twinkle」は、大学公認を目指して2015年11月活動開始。アニメ、アイドル、アーティストのダンスを練習し文化祭等で発表します。

興味がある人は、Twitterアカウント(@copy_dance_TW)から連絡してください!

以上、お悩み相談コーナーでした! (twinkle のみなさん、ありがとうございました! )

ライター : たーかぎー

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